반응형 Gi1 여름 과일 당뇨 혈당 관리, 설탕 당지수 비교! 혈당 스파이크 막는 5가지 저당 과일 비법 여름철, 달콤한 과일의 유혹과 혈당 관리의 중요성 🤔여름은 과일의 계절이죠. 수박, 포도, 참외 등 달콤한 과일들이 우리를 유혹합니다. 하지만 이 달콤함 뒤에는 혈당 관리에 대한 고민이 숨어있어요. 특히 당뇨병을 앓고 계시거나 혈당 수치에 민감하신 분들, 혹은 건강한 다이어트를 목표로 하시는 분들이라면 과일 섭취에 더욱 신중해질 수밖에 없습니다. 여름 과일은 수분 함량이 높고 시원해서 갈증 해소에 좋지만, 동시에 당분 함량도 높아 혈당에 빠르게 영향을 줄 수 있기 때문이죠. 혈당 스파이크는 혈당이 급격히 오르내리는 현상으로, 장기적으로는 인슐린 저항성을 높이고 당뇨 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그래서 여름철 과일 섭취는 더욱 현명한 전략이 필요합니다.💡 알아두세요! 혈당 스파이.. 2025. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
